Thông báo cập nhật.
Tháng trước, sau khi phát hiện đường huyết của mình tăng cao bất thường, tôi đã ngừng dùng tất cả các loại đồ uống. Đến cuối tháng, sau khi tìm hiểu và tham khảo các thông tin liên quan, cũng như đọc rất nhiều bình luận nhiệt tình của độc giả, cân nhắc đến tình trạng sức khỏe của bản thân, tôi đã quyết định bắt đầu giảm cân.
Nhiều độc giả thích gọi tôi là “Béo Long”, ừm, thật ra tôi béo thật, cuối tháng trước chỉ số BMI của tôi là 37.5.
Con số này thật sự rất đáng sợ, nguyên nhân là do thói quen sinh hoạt và ăn uống cực kỳ kém lành mạnh của tôi. Hình như nếu chỉ số này mà đến bệnh viện, bác sĩ sẽ khuyên bạn cắt dạ dày thì phải?
Điều này đã không còn chỉ ảnh hưởng đến “tuổi thọ nghề nghiệp” của tôi nữa rồi, mà thậm chí có thể bỏ luôn chữ “nghề nghiệp” đi cũng được.
May mắn thay, sau hơn một tuần điều chỉnh chế độ ăn uống và sinh hoạt theo quy chuẩn, hiệu quả rất rõ rệt.
Đầu tiên, đường huyết đã trở về mức bình thường.
Chỉ số BMI đã giảm từ 37.5 xuống 34.2, tuy vẫn còn rất béo, nhưng đã vinh quang từ béo phì cấp độ hai xuống béo phì cấp độ một.
Không uống thuốc, không tiêm chích, hoàn toàn tự mình suy nghĩ thông suốt và nhận thức được, rồi quyết định thực hiện. Thật ra đáng lẽ tôi phải nghĩ thông suốt từ lâu rồi, từ khi đi học tôi đã béo, nhưng vì lười, nên chưa bao giờ thử giảm cân.
Giờ tôi cảm thấy mình mỗi ngày đều tốt hơn, trở nên sảng khoái, cơ thể cũng rất dễ chịu, tinh thần cũng ngày càng tốt hơn, có lẽ là do tôi đã thông suốt, đã cai nghiện về mặt tinh thần, nên tôi không còn thèm ăn nữa, một chút nào cũng không cảm thấy quá trình giảm cân này khổ sở, ngược lại còn thấy đây là một kiểu hưởng thụ.
Tuy nhiên, có một vấn đề, đó là tôi phải tìm kiếm và điều chỉnh lại nhịp điệu viết lách phù hợp với trạng thái sống hiện tại. Tôi nghĩ giờ đã điều chỉnh gần xong rồi, coi như hôm nay là ngày cuối cùng của thời kỳ điều chỉnh, xin nghỉ một ngày nhé, để điều chỉnh lại lịch trình sinh hoạt cho chuẩn hơn.
Hôm mùng 1 khi tôi đăng chương xin vé tháng, tôi có nói tháng này sẽ cập nhật 35 vạn chữ, tuy trong thời gian đó có chút trắc trở, nhưng tháng này thời gian vẫn còn nhiều, tôi nghĩ mình vẫn có thể hoàn thành mục tiêu này.
Ngày mai 2 vạn chữ, trước hết bù cho ngày hôm nay, sau đó sẽ bắt đầu bù cho số chữ thiếu của mấy ngày trước.
Chúc mọi người đều có một sức khỏe tốt.
(Hết chương)